ギュギュギュは、産後1ヶ月を目安にして履き始めましょう。
あくまでも目安の期間なので、産後の体調を見ながら判断していきましょう。
ですが、産後6ヶ月以内に履き始めたほうが、ギュギュギュの骨盤ケアの効果を実感しやすいです。
「産後すぐに履かないと効果がない！」というわけではありませんので、無理して履き始めたりはしないこと！
履き方を守れば産後ママにはピッタリの骨盤ショーツには間違いありません。
産後いつから履いてもOKなのか、帝王切開ではいつからなのか、産後ママに必要な情報をまとめました。
＼期間限定キャンペーン中！／
目次
産後いつから？目安は1ヶ月！
- 普通分娩→産後1ヶ月
- 帝王切開→産後2ヶ月
ギュギュギュは普通分娩の場合は、産後1ヶ月経ってから履き始めましょう。
帝王切開の場合は、産後2ヶ月が経過してから体調と相談してから履き始めましょう。担当の医師に相談してから履き始めると安心です。
※普通分娩と帝王切開とは履き始める時期が違う※
出産直後に履いたらダメ！
赤ちゃんを産んですぐに、ギュギュギュを履いてはいけません。
確かに骨盤ベルトの中には、出産直後に履いてもOKなタイプがあります。しかし、ギュギュギュと骨盤ベルトは構造が違います。
ギュギュギュは骨盤を締めるだけではなく、お腹やヒップも引き締める構造です。お腹をギュッと圧迫しますので、出産直後に履くと子宮への悪影響が考えられます。
子宮が回復するには、時間も必要です。産後1ヶ月は、子宮の回復期間と考えてゆっくりと体調回復に努めましょう。
出産後の検診時に、骨盤ショーツを履いてもいいか尋ねると安心して履き始められますよ。
妊娠中は絶対に履かない！
当然ではありますが、ギュギュギュは妊娠中には絶対に履いてはいけません。
お腹をかなり強い力で引き締めますから、赤ちゃんに悪影響が起きる可能性があります。ギュギュギュは、妊娠中に使う「さらし」の役割はありません。
いつまでに履き始めると効果的？
ギュギュギュを産後の骨盤ケアに使うのなら、産後6ヶ月までには履き始めましょう。
産後6ヶ月以内は、妊娠出産で歪んだ骨盤を元に戻しやすい時期です。
産後6ヶ月を過ぎてしまうと、歪んだ骨盤が固定されて元に戻しにくくなります。
元の体型に戻したいのなら、産後6ヶ月以内にギュギュギュを履き始めるのが効果的です。
産後に履くメリット
- 時間がなくてもOK
- おばちゃん体型を阻止
時間がなくてもOK
ギュギュギュなら、時間のないママにも骨盤ケアが可能です。
赤ちゃんが生まれると、ママは自分の時間が取れません。骨盤ケアをしたくても、時間がなければケアもできませんよね。
でも、ギュギュギュなら履くだけでOKですから、忙しいママにも骨盤ケアができます。
普段のショーツをギュギュギュに履き替えるだけなので、時間がないママにピッタリです。
おばちゃん体型を阻止
産後にギュギュギュを履くと、ぽっこりとお腹が出ているいわゆる「おばちゃん体型」になるのを防げます。出産後に骨盤が歪むと、ぽっこりお腹の原因になります。
また、妊娠中には体型が大きく変化します。変化した体型は、出産後なかなか元には戻ってくれません。
ギュギュギュで体の外側からケアすることで、元の体型に戻る手助けをしてくれます。骨盤を整えると、全身の筋肉バランスも整い、妊娠前の体型に戻りやすくなります。
産後ママの口コミ
久々にダイエット系の物を
購入した??体重は戻ったけど
産後のぽっこりお腹が
なかなかへこまない。骨盤も気になるし…
ってゆーことで
ギュギュギュを購入??
(size… https://t.co/ik5BdSLnOl— LINA (@Li_na32l) September 19, 2019
産後体がボロボロで1人目の時に骨盤のケアとか何もしなくても後悔したので2人目の時は妊娠中にトコちゃんベルト2をして、産後1ヶ月過ぎたらギュギュギュの骨盤ショーツをするようにしてる。ちなみに胸も垂れたのでヴィアージュのナイトブラ着用。
— りず@ダイエット (@8jDpwHzjimQsMCv) August 6, 2020
産後の骨盤ケアにギュギュギュを選んでおられますね。
ギュギュギュを履くと自然と食べる量が減るんですが、無理な食事制限はしないように注意しましょう。
産後での履き方
- 苦しいと思ったら履かない
- 短い時間から履く
苦しいと思ったら履かない
ギュギュギュを履いていて「苦しい」と感じながら履き続けるのはいけません。
ギュギュギュの引き締め効果は、かなり高いので「苦しい」と感じやすいです。
産後のデリケートな体ですから、苦しさや痛みを感じたら、ギュギュギュを履くのは中止しましょう。
また、ギュギュギュを履いていて「痛み」を感じた場合は、サイズが間違っている可能性もあります。
痛みを感じると、ギュギュギュを履き続けれらません。産後の骨盤ケアとしては、やはり長時間履くとより効果を実感できます。
サイズを間違えていると、ギュギュギュをの効果もでません。痛みを感じる場合は、もう一度サイズを確認してみましょう。
ギュギュギュのサイズ選びについては【ギュギュギュのサイズ選び方】を読んでください。
短い時間から履く
産後に履き始めるときは、いきなり長時間履くのではなく短い時間から履き始めるのがポイントです。
出産直後の体は、とてもデリケートな状態です。さらに、赤ちゃんの子育てがありますから体はとても疲れています。
ギュギュギュを履いて、逆に疲れを感じるようであれば無理をしてはいけません。短い時間からスタートして、だんだんと履く時間を伸ばしていきましょう。
